长时间使用电脑很容易使眼肌疲劳,还会导致大脑不断接收到紧张信号,令人们出现头昏脑涨、疲劳、焦虑等一系列不适的症状。
如果电脑紧贴墙壁摆放,使用者抬起头时,映入眼帘的就是一堵墙,这种情况下,眼睛不但无法得到良好的调节和放松,还会加重视神经的紧张和疲劳,长此以往会导致近视,或使近视程度进一步加深。
专家建议,电脑最好摆放在窗户边,屏幕和墙壁之间的距离最好在1米以上。
如果必须把电脑靠墙壁放置,不妨在后面的墙壁上贴一些绿色或蓝色的画(如森林或大海),这些冷色调的墙纸进入视线,传递到大脑后,可以使睛绪得以镇静,并有效地缓解焦虑和疲劳症状。
温馨小贴士
临睡前使用电脑,可能给睡眠带来不良影响。
在使用电脑的过程中,明亮的显示屏,开闭程序的活动,都对眼睛和神经系统有强烈的刺激,能使体温处于相对较高的状态,导致中枢神经昼夜温差小,睡眠质量自然也就差了。
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